現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩可減緩一整天的緊繃，腳底不同的穴道指著身體不同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
■促進血液輪替
由於腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
■改進入睡品質
按摩腳底能使腦部感受愜意、輕鬆，按摩完後不但讓人加速入眠，而且還能深入入睡
■預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到防止病症的發生
■緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體也許會感受不適，憑藉腳底按摩可促進血液輪替，也可恢復身體機能
腳底按摩的當心事項
■泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可加速血液輪替、使肌肉休息，以免在按摩時受傷
■按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
■飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方式，把身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
■非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
■在月經期間、孕期初期的女孩
腳底按摩對身體非常好，但是要先當心自己的身體健康情況是否適合，在按摩的時候不能越大力就越好，恰當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負擔。
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