現代人的生活作息越來越不規律，而影響了身體的健康，經由腳底按摩可舒緩一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道表示著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
●促進血液輪回
因腳位在身體的末端，經由按摩疏通身體的血液
●改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部感受舒適、輕鬆，按摩完後不但讓人加速入眠，且還能深入睡眠
●預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到避免疾病的發生
●緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後身體也許會感受不適，經由腳底按摩可促進血液輪回，也可復原身體機能
腳底按摩的當心事項
●泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可加速血液輪回、使肌肉放輕鬆，以防在按摩時受傷
●按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
●飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，經由飲水的方法，把身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
●非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
●在月經期間、孕期初期的女孩
腳底按摩對身體非常好，但要先當心自己的身體健康情況是不是合適，在按摩的時候不是越大力就越好，剛好的力氣，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種負擔。
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