現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,經由腳底按摩能鎮定一整天的重度疲勞,腳底不同的穴道代表著身體不同的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液交替
由於腳位在身體的末端,經由按摩疏通身體的血液
□改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部感受爽快、輕鬆,按摩完後爽快讓人加速入睡,而且還能深入睡覺
□預防疾病
腳底按摩能調理身體,也能達到阻止病症的發生
□緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後身體也許會感受不適,經由腳底按摩能促進血液交替,也能恢復身體機能
腳底按摩的注意事項
□泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水,能加速血液交替、令肌肉放鬆,以免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化
□飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水,經由飲水的辦法,將身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
□特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對身體特別好,然而要先注意自己的身體健康狀態是否適合,在按摩的時候不能越大力就越好,恰當的力氣,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間略30分鐘到40分鐘,時間過長反而對身體是另一種負擔。
推薦更多
*按摩spa*讓你跟酸痛說掰掰,穴位手法DIY教學!→精油評價→台中高雄*腳底油壓
《SPA》女孩的按摩聖地!(內含效果按摩+體驗心得)︱台中桃園♥泰式體驗︱腳底比較
[SPA評價]你絕對不能錯過的頂級台中 精油 SPA。台中 精油 SPA放鬆體驗。評價效果台中 精油 SPA。+台南新竹♥新竹體驗。台南指壓
精油DIY|沒想到有這幾個效果?按摩SPA推薦︱精油台南→按摩台中+體驗台北
按摩槍正夯?2019討論度最高震動按摩槍TOP 10|SearchingC ...*spa台南︱按摩精油︱腳底平價
【台北按摩/台北車站按摩】足強足體養生會館∥台中精油∥台南按摩♥spa臉部
!精油SPA一次推薦給你!【放鬆】【紓壓】︱養生高雄x新竹桃園→spa分享
腳底按摩前必須曉得的4件事!注意事項與價錢大全*推薦桃園。體驗腳底-推薦全身
做SPA可以養生?不同類別的獨特按摩都在這!♥按摩台北∥台中台南.桃園油壓
【台北SPA按摩懶人包】精油按摩.泰式按摩.腳底按摩.經絡按摩 ....spa台南。泰式腳底-體驗分享
【美體推薦】簡單的精油按摩就能解除疲勞!♥養生體驗*養生按摩︱養生指壓
[峇里島]Bali式-Aromatherapy巴里島精油按摩超享受@ 貝蒂 ...-spa新竹x評價桃園x泰式高雄
Tag
泰式 精油,精油 spa,新竹 桃園,推薦 推薦,體驗 體驗,高雄 泰式,台北 推薦,spa 台南,台中 新竹,評價 新竹
本文有著作權,請勿侵權