現代人的生活越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩可以鎮靜一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液交替
由於腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
□改進睡眠品質
按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後不但讓人加快入睡，且還能深入睡眠
□預防疾病
腳底按摩可以調理人體，也可以達到阻止病症的出現
□緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後人體也許會感覺不適，憑著腳底按摩可以促進血液交替，也可以還原人體機能
腳底按摩的當心事項
□泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可以加快血液交替、令肌肉放鬆，以免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，把人體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
□十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對人體十分好，可是要先當心自己的人體健康狀態是不是合適，在按摩的時候不要越大力就越好，剛好的體力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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